La Lutte Contre La Masturbation

La masturbation est un sujet que beaucoup de gens hésitent à discuter, mais c’est un gros problème dans la société moderne. La masturbation a entraîné des relations brisées et des troubles psychologiques. Définissons ce qui se passe quand on se masturbe et comment on peut résoudre ce problème.

Que Se Passe-T-Il Pendant La Masturbation?

Lorsqu’une personne se masturbe, son cerveau croit qu’elle se livre à une véritable expérience sexuelle et atteint son apogée dans cette activité. Les substances neurochimiques que le cerveau libère lors d’une véritable rencontre sexuelle sont libérées lorsque l’on se masturbe. Ces substances neurochimiques peuvent rendre accro à cette pratique solitaire. Masturbation offre un soulagement temporaire des émotions négatives et devient rapidement un médicament d’automédication lorsque l’on a besoin d’échapper à des situations de la vie réelle.

Conseils pour Surmonter la Masturbation

The Fight Against Masturbation3Pour commencer, l’un des moyens efficaces de surmonter la masturbation est de payer moins d’attention au problème. Plus vous vous attardez sur votre problème, plus la probabilité de rechute est élevée. Au lieu de vous concentrer sur l’évitement des pensées sexuelles, pensez à d’autres choses qui vous donnent satisfaction. Être occupé vous aidera à garder votre esprit sur de meilleures choses sans remarquer que vous avez abandonné quelque chose.

Une chose qui empêche les gens de battre leurs tendances à la masturbation est le fait qu’ils ne sont pas honnêtes à propos de leur problème. Vous devez déterminer comment le problème a commencé et ce qui alimente votre dépendance. Beaucoup de ces dépendances découlent de sentiments négatifs à l’égard de l’image de soi. S’attaquer à la cause de votre dépendance vous aidera à arrêter vos envies de masturbation. Dans les cas graves, on peut avoir besoin d’une aide professionnelle pour faire face aux problèmes plus profonds associés à sa dépendance.

Comme la dépendance à la drogue ou à l’alcool, la dépendance à la masturbation prendra beaucoup de temps. Cela peut prendre quelques mois pour arrêter une dépendance. Au cours du processus, vous rencontrerez des déceptions telles que des rechutes. Vous ne devriez pas être découragé par les rechutes, mais plutôt apprendre d’elles.

L’une des façons dont on est capable d’arrêter toute habitude est par la motivation. Si vous avez l’intention d’arrêter de vous masturber, vous devriez commencer par déterminer les raisons de votre abandon. Est-ce votre religion qui interdit la pratique ou la pratique détruit-elle votre vie sociale? La seule façon de réussir à surmonter la masturbation est si vous êtes fortement motivé.

Stratégies pour Surmonter la Masturbation

Surmontez Votre Culpabilité

The Fight Against Masturbation4Vous devez surmonter la culpabilité que vous ressentez lorsque vous vous adonnez à la pratique. Plus vous pensez à votre mauvais comportement, plus il vous est facile de continuer. Il est normal de trébucher ou de faire des erreurs sur le chemin de la guérison, se pardonner vous aidera à devenir plus fort et à éviter une autre rechute.

Facilitateurs de Confiscation

Débarrassez-vous de tout ce qui déclenche votre envie de vous masturber. Si vous avez des magazines, des accessoires ou des jouets que vous avez utilisés pendant votre comportement addictif, débarrassez-vous-en. Les sites pornographiques sont l’un des plus grands facilitateurs de la masturbation. Vous devez bloquer les sites Web qui vous donnent un accès rapide au matériel pornographique. Évitez les situations qui vous laissent tenter.

Rejoignez De Nouvelles Activités

The Fight Against Masturbation5Alors que vous faites un effort pour encombrer votre emploi du temps avec de nouvelles activités, vous trouverez un canal alternatif pour votre énergie. En conséquence, vous trouverez quelque chose qui vous donne satisfaction et réduit finalement votre envie de vous masturber.

Devenir Socialement Actif

Lorsque vous êtes engagé socialement, vous vous sentez moins seul et ennuyé. La solitude est l’un des principaux déclencheurs de la masturbation. Cela se produit souvent lorsque vous utilisez la masturbation pour remplacer l’interaction romantique. L’ennui vous donne également le temps de divertir les pensées sexuelles et fournit également l’énergie nécessaire pour vous masturber.

Thérapie

The Fight Against Masturbation6Bien qu’il puisse être difficile de parler à quelqu’un de votre problème de masturbation, dans certains cas thérapie est votre seul moyen de sortir de cette dépendance. Il se peut que votre problème soit causé par un problème psychologique sous-jacent. En plus de vous fournir des mécanismes d’adaptation qui vous permettent d’arrêter la masturbation, votre thérapeute vous recommandera des outils que vous pouvez utiliser pour vous débarrasser de cette habitude. De plus, les thérapeutes offrent un environnement favorable qui favorise une communication ouverte. De cette façon, vous apprendrez les défis auxquels les autres sont confrontés en ce qui concerne la masturbation et les approches qu’ils ont adoptées pour se débarrasser de leur dépendance.

Bien que la masturbation ne semble pas être un problème pour beaucoup, c’est une dépendance qui a des conséquences néfastes sur la santé psychologique et la vie sociale d’une personne. La clé pour lutter contre ce problème de comportement est d’admettre que vous avez un problème et de prendre l’une des mesures mentionnées ci-dessus pour arrêter l’habitude.