Comment Gagner Après une Rupture

Je vais vous dire comment gagner après une rupture. Je ne parle pas de la façon de gagner, comme comment ovgger la voiture de votre ex ou fendre les pneus et s’en tirer. Je parle de la façon de gagner émotionnellement. Comment gagner à l’intérieur de votre âme.

Il y a quelque temps, j’ai eu une rupture monumentale. Ce n’était pas monumental parce que nous étions amoureux ou que nous étions même sortis ensemble depuis longtemps. C’était monumental car après la rupture, j’ai choisi de rester dans ma propre équipe. Je ne me suis pas battu pour toutes les choses que j’aurais dû faire différemment. Je ne me suis pas vautré dans des pensées négatives sur moi-même.

C’était une grosse affaire pour moi, parce que j’avais certainement fait ces choses avant. Je me souviens des jours où j’agonisais sur des messages texte, peaufinant chaque mot à la perfection, puis me demandant toujours si j’ai bien formulé les choses après son envoi. Je me souviens avoir rejoué des dates ou des conversations encore et encore dans mon esprit, penser à des choses comme, « Pourquoi n’ai-je pas dit ça? C’était même pas drôle. Pourquoi ai-je choisi cette tenue? Pourquoi n’ai-je pas posé plus de questions? Pas étonnant que je n’ai pas eu un autre rendez-vous.”

La vraie question était, pourquoi était-il si facile pour moi de me retourner contre moi-même? Pourquoi je ne restais pas dans ma propre équipe ?

La nuit après notre rupture, je suis rentré chez moi et j’ai tout écrit dans mon journal. J’ai écrit sur toute la conversation, tout ce qu’il a dit, tout ce que j’ai dit, et comment nous l’avons terminée. J’avais beaucoup de respect pour lui, alors c’était difficile de se sentir rejeté par une personne vraiment géniale.

Il aurait été facile de laisser cela remodeler la façon dont je me voyais. C’était comme si les pensées négatives planaient au-dessus de ma tête, me tentant de les intégrer à mon histoire. Ils ressemblaient à:

« Pourquoi est-ce que je pensais que quelqu’un comme ça s’intéresserait un jour à moi?”

« Je ne suis pas assez bon pour une personne vraiment géniale.”

« Je ne suis tout simplement pas douée pour me connecter avec les hommes.”

« Peut-être que si j’avais été plus jolie / plus gentille / plus drôle / plus intelligente, il aurait été plus intéressé par moi.”

C’étaient tous des itinéraires familiers pour moi, mais j’ai choisi d’en choisir un autre. J’ai écrit,

« Je peux honnêtement dire au fond de mon être, je crois que je suis belle et capable. Je suis douée pour me connecter avec les hommes et avec toutes sortes de personnes. En ce moment, j’ai mal au cœur, mais je sais que ça va aller.”

Sortir ensemble est difficile. Personne n’aime le rejet. Ce qui fait mal plus qu’il n’en a besoin, c’est quand on prend le rejet de quelqu’un et qu’on en fait une partie de notre identité. Nous le laissons nous dire qui nous sommes au lieu de le laisser être ce que c’est: un manque de compatibilité. Si quelqu’un décide que vous ne seriez pas bien ensemble, c’est tout à fait correct. Cela signifie simplement que vous n’étiez pas censé être avec eux, car la bonne personne voudra être avec vous.

Voici donc cinq choses que vous pouvez faire pour gagner après une rupture:

1. Célébrez vos succès

Soyez fier de vous d’avoir pris un risque, même si cela n’a pas fonctionné. Le fait que tu sois prêt à risquer signifie que tu es courageux. Si vous vous sentez triste et blessé après une rupture, c’est bon signe! Cela signifie que vous avez commencé à laisser entrer quelqu’un au lieu de rester fermé.

2. Prenez possession de vos erreurs

Si vous avez été trop investi au-delà du niveau auquel l’autre personne s’était engagée envers vous, vous devez vous en approprier. Si vous avez joué à des jeux ou vous vous êtes auto-protégé ou si vous avez contribué à ce que la relation ne fonctionne pas d’une manière ou d’une autre, vous devez également vous en approprier. Si vous souffrez, il est tentant de blâmer l’autre pour tout, mais posséder votre rôle est la façon dont vous guérirez.

3. Restez dans votre propre équipe

Ne vous reniez pas ou ne vous battez pas. Trouvez un moyen de vous accepter et de vous aimer inconditionnellement. Notez toutes les choses que vous aimez chez vous et toutes les façons dont vous feriez un bon compagnon pour quelqu’un. Tenez-vous devant un miroir et dites-vous ces choses. Ceux-ci peuvent sembler ringards ou bizarres au début, mais ils fonctionnent. Quoi qu’il en soit, trouvez un moyen de pratiquer la compassion pour vous-même.

4. Libérez cette personne à Dieu

À la fin de mon article de journal, j’ai écrit“ « Mon Dieu, je te donne toute la douleur et le chagrin, la déception et le rejet de ce soir. Je laisse tomber et je te donne tout. Je vous entends donner la beauté pour les cendres et la joie pour le deuil et l’espoir pour le désespoir. Mon Dieu, je te le libère. Je vous remercie pour lui, je bénis sa vie, je prie toutes les meilleures choses pour lui. Au nom de Jésus, amen. »

5. Faites tout ce que vous devez faire pour guérir

Si cela signifie supprimer Instagram, rentrer chez soi pour rendre visite à sa famille ou ne pas parler à son ex pendant un an, faites ces choses. Prenez des mesures drastiques si vous en avez besoin. Ne prolongez pas votre processus de guérison parce que vous vouliez “rester de bons amis” même si vous saviez que cela vous rendrait vraiment difficile de passer à autre chose.

Vous pouvez vous réveiller le lendemain et vous sentir toujours blessé. La guérison n’est généralement pas un processus nocturne. Vous voudrez peut-être toujours ovgger la voiture de votre ex, mais si vous prenez le temps de traiter vos émotions et d’être gentil avec vous-même, vous serez sur le point de vous sentir à nouveau entier.